Je mange sain mais tombe malade souvent...

Je mange sain mais je tombe malade !!

Qu’est ce que c’est pour vous manger santé ?? 

Aujourd’hui j’ai envie de faire un petit rappel !!! 

Si je prends la définition propre du dico : SAIN c’est "qui ne présente aucune atteinte pathologique ou anomalie (par opposition à malade) : Un corps sain. » ou encore « Qui respire la santé : Une jeunesse saine et vigoureuse. »

Mais du coup c’est quoi ??? 

Est-ce manger Bio ?? Alors OUI bien sûr manger bio c’est mieux, avoir des aliments avec moins de pesticides, de produits chimiques c’est carrément le best. Mais cela ne veut pas dire que tu auras tout pour être en santé !! Tu peux manger du sucre bio, des féculents à foison bio, faire des combinaisons alimentaires bio qui fatigueront aussi tout autant ton corps. 

Alors est-ce avoir un régime particulier ?? Un Sans quelque chose ?? 
Pourquoi pas, mais à vrai dire j’y vais plutôt en douceur sur les « sans », car si mal jaugé, mal suivi, le corps au bout de quelques années aura des carences et j’en ai vu sur des salons et en consultations des gens qui disent « je suis en bonne santé, je suis CE régime, aucun souci c’est sain, mais par contre j’ai ça, ça et ça, que dois je faire ? »

Manger sainement, c’est avant tout avoir une alimentation la plus équilibrée possible avec l’apport des nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps ; c’est aussi une alimentation variée pour avoir ces fameux nutriments, et surtout individualisée au maximum, nous n’avons pas tous la même morphologie, les mêmes origines et besoins en fonction de nos activités…. 

Et il y a également des combinaisons alimentaires à éviter. Certains aliments sont extra pour la santé mais si pris seul, dés qu’ils sont mélangés dans une assiette et donc dans le bol alimentaire. Il peut y avoir certaines conséquences et à l’usure vous tomberez plus facilement malade, ou aurez des pathologies à corriger. 

Voilà ce post est juste un petit rappel et l’important c’est aussi que vous trouvez du plaisir dans votre alimentation et que vous gérer aussi les autres piliers de la santé ^^

Prenez bien soin de vous ^^ !! 

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